Quel est le meilleur snack ?

Si l'on compare les snacks en termes de santé et de nutrition, le popcorn nature est le meilleur choix, car il :

• Contient moins de calories que les chips, les biscuits apéritifs et les fruits secs.
  
• Est riche en fibres, ce qui favorise la digestion et prolonge la sensation de satiété.
  
• Est très peu transformé et ne contient pas d’additifs inutiles.
• A une faible teneur en sodium s’il est consommé sans sel ajouté.

Cependant, si le popcorn est préparé avec du beurre ou de l’huile et qu’il est fortement salé, il peut être aussi peu sain que d’autres snacks. Pour une alternative plus équilibrée, le popcorn soufflé à l’air, sans beurre et avec une quantité modérée de sel, est la meilleure option.