Hvilken snack er best?

Hvis vi sammenligner snacks basert på helse og næringsverdi, er naturlig popcorn det beste valget, fordi det:

• Har færre kalorier enn potetgull, ostesnacks og nøtter.
  
• Er rikt på fiber, som fremmer fordøyelsen og gir lengre metthetsfølelse.
  
• Er minimalt bearbeidet og fritt for unødvendige tilsetningsstoffer.
  
• Har lavt natriuminnhold dersom det ikke tilsettes ekstra salt.

Men hvis popcorn tilberedes med smør eller olje og tilsettes mye salt, kan det bli like usunt som andre snacks. For en sunnere variant er luftpoppet popcorn uten smør og med moderat mengde salt det beste alternativet.