Beta-Carotin ist ein spannender Nährstoff mit nachgewiesenen Vorteilen – vor allem für die Haut, das Immunsystem und als Vorbereitung auf sonnenreiche Tage. Es kann helfen, die Haut von innen zu schützen und ihr eine gesunde Ausstrahlung zu verleihen.

Aber: Es ersetzt keine Sonnencreme, und weniger ist oft mehr.

Welcher Snack ist die beste Wahl?

Vergleicht man Snacks hinsichtlich Gesundheit und Nährwerte, ist naturbelassenes Popcorn die beste Wahl, weil es:

• Weniger Kalorien als Chips, Käseflips und Nüsse hat.
  
  
• Einen hohen Ballaststoffgehalt besitzt, der die Verdauung unterstützt und länger satt hält.
  
  
• Kaum verarbeitet ist und keine unnötigen Zusatzstoffe enthält.
  
  
• Einen niedrigen Natriumgehalt hat, wenn es ohne Salz konsumiert wird.

Wenn Popcorn jedoch in Butter oder Öl gepoppt und stark gesalzen wird, kann es genauso ungesund sein wie andere Snacks. Wer eine gesunde Alternative sucht, sollte luftgepopptes Popcorn ohne Butter und mit mäßig Salz wählen.