Qual è lo snack migliore?

Se confrontiamo gli snack dal punto di vista nutrizionale e della salute, i popcorn naturali sono la scelta migliore, perché:

• Contengono meno calorie rispetto a patatine, snack al formaggio e frutta secca.
  
• Sono ricchi di fibre, favoriscono la digestione e prolungano il senso di sazietà.
  
• Sono minimamente lavorati e privi di additivi inutili.
  
• Hanno un basso contenuto di sodio se consumati senza sale aggiunto.

Tuttavia, se i popcorn vengono preparati con burro o olio e con una grande quantità di sale, possono diventare poco salutari come altri snack. Per un’alternativa più equilibrata, i popcorn preparati ad aria, senza burro e con una quantità moderata di sale, sono la scelta migliore.